五四愛情學苑

  
五四愛情學苑  James

自信崩解循環過程：

「要改善這種狀況，最簡單快速的方法，只不過是換各角度看自己而已。」艾瑞克說。

       要時時給自我打氣，當這些「你不好」的聲音出來，要有警覺把它們去除，甚至要習慣性地自我鼓勵。這時候，自覺的訓練就很重要，時時察覺自己在什麼狀態裡。

大約花了一個月的時間，學員A持續地察覺自己的行為與思考方式，甚至內心對話的聲音。漸漸地，他能夠區分這些聲音所帶給他的影響，當有人稱讚他時，他會覺得特別充滿精神，心情也會比較興奮，就把當下的感覺給記下來，他知道，這時候的他是充滿自信的，而且他可以分辨主導他內心的聲音了。

在戀愛讀心術的課程中，艾瑞克說著：「其實每個人內心最底層的情緒狀態，就是哀憐恐懼；人活著就是不斷對抗恐懼感。」

「原來每個人都是在恐懼裡活著……。」學員A似乎了解一些道理。「既然如此，就沒有所謂誰比誰好的問題，那還有什麼好覺得不如別人的，最要緊的事怎麼掙脫這件事！」

不斷地觀察自己的狀態，當愈了解自己，就愈清楚自己存在的價值，這就是一種基礎自信，立於自信之上的鍛鍊才是真正自信的鍛鍊。不過大家要留意，自大並不是自信喔，它們甚至是種兩極的狀態。自信是明白自己的存在，並清楚自己存在的價值，他是一種開放的態度和關係；自卑是不曉得自己存在的價值與意義；自大則是過份放大自我價值，讓人不想與他往來。其中差異和效果是天差地別的。

經過三年的學習成長，突破心理障礙後，學員A早就今非昔比，此時的眼神充滿著自信與魅力，表達也是落落大方，本來外型就不錯的他，現在可是女性爭先恐後想認識的對象。所以「自信」，真可說是成為「愛情高手」的首要條件呀！

噢，忘了告訴你們，這位學員A，就是現在的五四愛情學苑執行長Alex。而我呢？變成為五四資訊長James。