五四愛情學苑

Erik

    對於失戀…我們都曾遭遇過，我想也許正遭遇失戀痛苦的朋友都希望有所支持與助

力…

    本來我是教戀愛的，但最近很多人問我關於失戀的問題，我就拋磚引玉分享一些我

的想法，希望能夠引起更多的人一起參與討論，俾使更多人的受益。

    根據我多年案例與研究通常一般人會對失戀難過大至是以下幾個原因：

1.   信任的摧毀

2.   價值觀崩解

3.   自責

4.   親情的依靠失去

5.   友情的傾訴失去

6.   愛情的滋潤與對待失去

7.   既得利益的失去

8.   忌妒

9.   不服輸不受重視

10. 生存環境的破壞

11. 不習慣產生的失落感與寂寞感
12.   過去記憶的連結與實踐

13.  自卑

    如果你正失戀，仔細思考一下你也許會發現你的失戀可能正有以上不只一個因素正

困擾著你。根據多年的案例研究，我發現通常在失戀裡這些失戀元素不會是單一發生，

很多時候甚至是複合同時發生的，而通常越多的因素一起發生時當事者就越難釋懷。

    通常越有失戀經驗的人對於同種失戀因素的痛苦免疫狀況會越好，這是因為我們大

腦的邊緣系統會幫我們儲存在大腦裡，以應變後來類似的情況。這也是我們為什麼都可

以清清楚楚記下「初戀」的原因(不明不白的不算喔)，因為我們遭遇的第一次刺激幾乎

都會被記錄在大腦的邊緣系統。

    當然這並不表示第一次以後的失戀就不會痛苦，只要痛處不一樣，或者是更強烈的

經驗，或者失戀者自己不斷加深自己的情緒記憶，或者這是你原本的痛處，那這樣的
痛苦就只會更複雜難解。

    根據我研究「情緒記憶」多年的經驗，我得誠實告訴大家一個不幸的消息，只要觸

媒越多(類似觸景傷情)，大腦越難忘記這些不愉快，所以通常交往越久有越多共同回憶

的人越難忘記過去(很多時候只是他們不會說而已)，因為他們可能看到聽到很多類似過

去經驗的時候大腦就會自動搜索最強烈的記憶，而這也是你為什麼會不由自主的想到失

戀痛苦的原因。而「第一次」的經驗往往可以有最大優勢，它有加乘的效果，所以對於

初次失戀的總是特別是難熬的。

    所以呀，身為失戀人朋友的我們對於失戀的人實在不適合再加以指責，因為當事者

往往是無法受到自己控制的，失戀是人意志最弱的時候，卻也是情緒記憶最強烈的時候

，所以他們很難自癒，只能苦苦等待傷害他們的人回來解救(通常都是不會回來的)，或

者就是希冀老天用時間幫他淡忘(科學證明只是可能被覆蓋)。

    我建議對於失戀者沒有經驗和辦法的人儘量避免去處理失戀者情緒，因為很多時候

我們處理的不好往往可能加深對方的情緒記憶，使得問題變得越來越嚴重(至少把系列文
全部看完融會貫通才好)。我也是在深入開發讀心術的「解除心錨」後才有了對失戀比較充
足的信心把握(相信我，這比追求通常要困難很多，特別是風險和後疑症高的許多)。

    當然接下來我會陸續分享一些如何處理情傷的經驗，其中包括「失戀急救」，還有

如何幫助失戀者脫離情傷的一些方法，希望對於「失戀治療」能有所幫助，更希望能幫

助大家脫離悲傷迎向陽光。還希望透過大家的共同分享能使得更多人受益。

  
下一單元，失戀急救建議(2)

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